가끔씩 우리는 운동이라는 것을 거창하게만 생각하는 경향이 있지만 사실 우리가 살아 숨쉬고 걷는 등의 모든 행위 자체는 모두 운동이라고도 말할 수…
안녕하세요, 땅끄와 오드리입니다. 오늘은 집에서도 쉽게 앉아서도 할 수 있는 맨몸 상체운동 루틴을 준비해 보았습니다. 사실 지금같은 날씨가 쌀쌀…
잠들기가 어려우신가요? 밤잠을 설치시나요? 건강한 삶을 위해서는 수면의 질도 중요합니다. 여러분도 전 세계 수백만 명과 마찬가지로 수면 장애를 …
요가를 통해서 나의 인생에서 큰 전환점이 일어났습니다. 현재 사회에 언제보다도 요가의 필요성을 느낍니다. 잘 못 된 관념에서 벗어나 나처럼 많은…
[EVA YOGA]아침을 깨우는 모닝 요가 플로우 Morning yoga flow
[EVA YOGA]7일간의 다이어트 요가 챌린지 1일차 DAY 1 - 7days yoga challenge for weight loss
허리 스트레칭 ㅣ 허리 통증 운동 ㅣ 허리 디스크 운동 안녕하세요? 모티베이터 고민수 입니다. 이번 영상에서는 허리 디스크에 좋은 운동/스트레칭…
◈ 스트레칭 순서 : 1. 행잉니 백풀 [워밍업] 2. 니 서클 [허리 스트레칭] 3. 리클라인 트위스트 [허리 스트레칭] 4. 웨이스트 업앤다…
[1분척추상식] 어떤 운동이 허리에 좋고 나쁠까?
[홍지원 & 김동호와 함께하는 ONLINE PT] 거리가 멀어서 1:1 PT를 받기 힘들다면 온라인으로 코칭을 받아보세요 ^^ 개개인에 맞는 식…
하루 5분 복근 운동 ㅣ 플랭크 운동법 ㅣ 코어 강화 운동 ▶채널구독 https://www.youtube.com/minsoogo 안녕하세요 모티…
푸쉬업 스페셜 리스트 #바벨라토르 리쌤의 푸쉬업 강좌. " 가장 완벽한 푸쉬업 " 자세 배우기 영상. 한번을 하더라도 올바른 자세에서 한다면 효…
스쿼트를 대체할 운동이라 불리는 런지!! 구독 & 좋아요는 힘이됩니다 말왕 이메일 : ragoona88@gmail.com http://bit.l…
등운동, 팀GO4IT 남자모델 +헬스티비샵 : http://www.htvshop.co.kr +GO헬스티비 참여방법 : http://www.goh…
[EN/CH]아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭(눈뜨스, morning stretching)ㅣ다노티비
